近日，教育部办公厅印发通知，决定在九月份开展第5个近视防控宣传月活动，活动包括开展科学用眼护眼健康宣传教育、加强近视防控培训交流、发挥家庭近视防控关键作用、落实近视防控常态措施等4项内容。

近视防控宣传月活动主题为：全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。

指导学校进一步强化中小学生手机、作业、睡眠、读物、体质五项管理，改善视觉环境。科学合理分配使用电子产品开展教学时长，引导学生在信息化环境下养成良好的学习和用眼卫生习惯。健全作业管理机制，严控书面作业总量，切实发挥好作业育人功能。

鼓励学生每节课间走出教室活动、看远看近，保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间，鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动。为儿童提供营养均衡、有益于视力健康的膳食，促进视力保护。

鼓励学校在家长委员会中明确家长代表的近视防控职责。充分发挥学生、家长宣讲作用，引导家长提高家庭眼保健意识，以身作则，共同控制“视屏时间”，营造爱眼护眼的健康家庭氛围。

近视防控可以这样做

• 坚持课间休息时间坚持起身活动，向窗外看远看近，让眼球运动；
  
  
• 保证每天户外运动2小时；
  
  
• 课后尽量减少接触手机、电脑等电子产品，连续用眼20-30分钟，至少让眼睛活动休息10分钟；
  
  
• 保持正确阅读、书写姿势，要保持“一尺、一拳、一寸”：眼睛距离书本约一尺（约30厘米），身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸；
  
  
• 每天保证充足的睡眠时间，小学生应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时；
  
  
• 控制饮食习惯，尽量减少甜食摄入。

每年暑假都是孩子近视的“高发期”，家长们如果发现孩子看东西总是眯眼睛或者总爱揉眼睛、眨眼、皱眉头等现象，可能就是孩子出现近视了，要抓紧带孩子到医院做视力筛查，做到早发现早解决