据2020年国家卫健委发布的数据显示：我国大约有2亿儿童青少年是近视患者，小学生近视率为35.6%，初中生近视率为71.1%，高中生近视率为80.5%，我国儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势，严重影响儿童青少年的身心健康，已成为全社会关注的焦点，近视防控刻不容缓。

儿童青少年近视率高的主要原因是什么？

长时间近距离的平面固视是儿童青少年近视的主要成因，这是基于大量的实证研究和循证研究而提出来的，而用眼习惯、遗传因素、环境因素等是次要因素。

长时间、近距离平面固视，睫状肌的收缩和舒张功能降低，调节灵敏度变弱，晶状体的弹性变差，久而久之，睫状肌紧张痉挛，导致长时间无法对晶状体进行调节；晶状体长时间凸起，致使眼轴变长，最终导致我们视力恶化，引起近视发生。

教育精准扶贫-中国农村学生近视问题研究及防控政策建议

小学生近视眼的家庭防控现状与措施

不同学段儿童青少年近视防控重点

①     0-6岁，眼球屈光发育关键期

学前阶段，也就是0-6岁是孩子眼球屈光发育的关键期，这个阶段家长要负起责任，积极带孩子到户外活动，重点控制孩子看电视、玩手机的时间，远离“电子保姆”。

② 7-12岁，近视防控的黄金期

小学低年级阶段，孩子需要适应环境和角色的转变，近视防控应以养成良好习惯为主。要定期密切关注视力与屈光发育情况，预防近视发生。

小学高年级阶段，要注意用眼卫生，把近视防控与素质教育结合，科学防控近视发生发展。

③ 12-18岁，用眼高峰期

中学阶段是12-18岁，这个阶段孩子独立自主的意识增强，近视防控需要孩子主动参与和多方支持。

初高中阶段学业压力增加，应在学习与生活上实现平衡，加强体育锻炼，防止近视发生与发展。

已经近视的要避免发展成为高度近视，已发展成为高度近视的学生要重视防控并发症。

如何科学预防近视？近视防控方法有哪些？

① 遵循“三个一”原则

眼离一尺，胸离一拳，笔离一寸。

② 遵循“三个亮”原则

教室要亮，房间要亮，书桌上面要亮。

③ 遵循“20-20-20”原则

每次用眼20分钟，需要眺望远处20英尺（约6米）20秒。

此外，还需要坚持户外活动和多做裸眼3D视觉训练。每天2小时，每周14小时以上的户外活动，可以让青少年近视发生率降低10%以上。每天20-30分钟的裸眼3D视觉训练，有利于增强睫状肌调节灵敏度，晶状体变得更富有弹性，缓解视疲劳，改善视功能，打破平面固视，防控近视。

儿童青少年进行裸眼3D视觉训练