目前，我国青少年近视率高达世界第一，儿童青少年近视问题已经受到社会重点关注。很多家长开始从各方面了解近视科普知识。但每次说到调节滞后、调节灵敏度等家长就会一头雾水，这到底是啥？据相关研究表明，近视患者的调节力较差，容易形成调节滞后。调节滞后会使物象在视网膜后聚焦，从而影响近视的发生及发展。所以调节力差也是加速近视度数增长的原因之一。

什么是成像滞后？

我们正常看远时，成像一般都在视网膜上，当我们近距离用眼时，物体拉近了，成像点也会往后跑，跑到视网膜后面，然后眼睛的调节力会再把成像拉回来。成像滞后就是指我们看近时，成像点跑到视网膜后面的现象，成像点在视网膜后面，这种视觉信号刺激，会让眼睛获得一个“我需要变长一点”的信号，就导致近视加速发展了。 

什么是调节力？

调节力决定了长时间、近距离用眼时成像滞后的量。调节力越好，成像滞后的程度就越少，相反调节力越差，滞后的程度就越多。当我们调节力不足的时候，无法将成像拉回到视网膜之上，而产生一个成像滞后的刺激。严重的滞后，会产生比较明显的近视刺激。

调节力差怎么办？

调节力就像肌肉的力量，就和我们平常健身一样，可以通过锻炼提升力量，变得健康。我们可以选择进行裸眼3D视觉训练。

裸眼3D视觉训练是通过三维立体的动画影像，看远看近，从而锻炼眼睛。让眼睛在立体空间多个维度进行锻炼，向左向右，再向上向下运动。经常做裸眼3D视觉训练可以使得睫状肌、晶状体等部位就能得到放松，缓解睫状肌痉挛。从而改善双眼调节功能，训练后调节灵敏度增强，调节滞后量减少。

很多视疲劳和近视度数增长较快的儿童青少年都会伴有调节、集合等双眼视功能的异常，通过双眼视功能检查和相应训练可以使视觉功能得到有效恢复，并起到近视防控的作用。许多临床实验数据表明，近视与调节力差有关。

我们可以通过调节力检查，了解到NRA（负调节）、PRA（正调节）、BCC（调节滞后）、AMP（调节能力）及调节灵敏度的指标，发现眼睛的异常危害，从而做好近视防控。