调节力差其实是加速近视发展的原因之一

这时候就会有人问了

那到底什么是调节力？它与近视到底有啥关系？

调节力是指眼睛既能看清远处，又能看清近处景物的能力。是通过眼球同睫状肌、晶状体悬韧带和晶状体来实现的。

人眼就是个凸透镜，度数大时看近，度数小时看远，这个度数变化的过程专业上把它叫做调节力。

看远时，成像一般在视网膜前，也就是成像超前，这对眼睛是一种保护；看近时，成像会移动到视网膜后。发生成像滞后，眼睛可以感受到成像点在后面，眼轴会延长去接近成像点，久而久之，近视就随之而来了。

调节力越好，成像滞后的程度就越少，相反调节力越差，滞后的程度就越多。当我们调节力不足的时候，无法将成像拉回到视网膜之上，就会产生一个成像滞后的刺激。

睫状肌和晶状体是一个组合。

看近的时候，睫状肌会偷懒，这是一种生理现象，就是因为它的偷懒，导致了近视的发展。

眼睛离得越近，残留的调节滞后就会越严重。这就是我们常说的要减少长时间、近距离用眼的原因。

调节滞后的原因有两点：

①离得近，视角大，不需要调节很精准，眼睛就可以看清了；

②离得近，需要的调节力大，睫状肌会疲劳，不愿意使那么大劲，差不多就行。

可以选择进行裸眼3D视觉训练。调节力就像肌肉的力量，就和我们平常健身一样，可以通过锻炼提升力量，变得健康。

裸眼3D视觉训练是通过三维立体的动画影像，看远看近，从而锻炼眼睛。让眼睛在立体空间多个维度进行锻炼，向左向右，再向上向下运动。经常做裸眼3D视觉训练可以使得睫状肌、晶状体等部位就能得到放松，缓解睫状肌痉挛。从而改善双眼调节功能，训练后调节灵敏度增强，调节滞后量减少。

  (调节力指标)

AMP和PRA

这两项是调节力最直接的指标：

AMP（调节幅度）是单眼分别测试，与眼位无关，检查的是每只眼睛的最大调节能力。

PRA（正相对调节）是双眼一起测试，是在固定的40cm距离，固定了调节性集合，看眼睛还能调动多少调节，这其实就是在模拟孩子自然阅读状态下一种比较真实的状态。只要PRA低，都是对近视发展的不利因素。

调节滞后 BCC

BCC如果>+0.75D应引起关注，40cm就大于0.75D。孩子用眼姿势再差一点，可能就会有高达1.5D的成像滞后了，这对近视发展的影响是很大的。

调节灵敏度 Flipper

单眼调节灵敏度反映眼睛的调节功能的好坏，双眼调节功能反映眼睛的调节功能与集合功能相互作用的好坏。

据相关研究表明，近视患者的调节力较差，容易形成调节滞后。调节滞后会使物象在视网膜后聚焦，从而影响近视的发生及发展。所以，保护好调节力是保护眼睛的重要方式之一。

部分文字、图片摘自慧眼赵小刀公众号