（眼球结构图）

近视严重危害身心健康

眼睛是心灵的窗户，是人类感观中唯一一个主观性高的器官，它在我们生活中有着不可替代的作用。

近视的危害

· 近视导致视物不清，影响学习和生活，严重危害个人身心健康。

· 近视不但会引发眼疲劳、外斜视、黄斑病变等诸多眼部疾病，还具有遗传性。

· 近视将影响孩子高考填报志愿和就业选择，涉及到400多项专业学科的报考和选择。

· 近年来，高考因近视而导致退档或拒录的比率逐年上升。

电子信息化时代，电子产品成了我们获取信息的重要途径。疫情期间青少年居家期间上网课，对增加了使用移动设备和电子设备的时间，长时间近距离平面固视对视力健康产生了巨大危害。

怎么做才能更好的预防眼部疾病的发生？

① 有意识地控制孩子使用电子产品的时间，遵循“20-20-20”法则。上网课20分钟之后，向20英尺（6米）处看远看近20秒以上。放松睫状肌，缓解视疲劳。

② 要注意姿势，遵守“一尺、一拳、一寸”的要求，杜绝趴着看、躺着看等千奇百怪的姿势。

③ 孩子长时间进行网课学习，最好选择大屏幕、分辨率高的产品，不要在完全黑暗的环境下使用电子产品。在使用电子产品时，环境要有充足的照明，屏幕也要调整到合适的亮度。

④ 经常做裸眼3D视觉训练、眼保健操，缓解视疲劳，减少长时间近距离平面固视对眼睛带来的危害，锻炼视觉神经系统，防控近视，保护视力。

拥有一双健康明亮的眼睛，是每个人面向未来、适应工作和提高生活质量的重要基础。近视防控刻不容缓，关爱视觉健康，呵护心灵之窗！